みなさん、無理するのは大した意味は無い。
自身の心身の健康のために運動する。命を落としたり怪我したりは本末転倒です。
健康体操と健康食堂が基本です。
自分の心身の健康のために仕事をする。
#アマテラス、健康体操。
無理せずに楽しむ。
散歩、ハイキング、ピクニック、凧あげ、独楽回し、ビー玉、縄跳び、毬つき、羽根つき、お手玉、綾取り、木登り、遊山、水遊び、雪遊び、歌留多、すごろく、歌う、踊る、詩作、ダジャレ、頭の体操など
料理ですか？
#アマテラス、バランス栄養食。
食品に含まれている栄養素の分類は「五大栄養素」、「三色食品群」、「六つの基礎食品」などがあります。
五大栄養素
食品に含まれている栄養素のこと。炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質、ビタミンの5つを表します。
三色食品群
栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもの。
赤：体をつくるもとになる：肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
黄：エネルギ―のもとになる：米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
緑：体の調子を整えるもとになる：野菜、果物、きのこ類など
山本 志保（やまもと しほ、1968年9月9日 - ）は、NHKのアナウンサー。
千葉県立千葉女子高等学校を経て津田塾大学学芸学部卒業後、1991年入局。津田塾大在学中『週刊朝日』の表紙（篠山紀信の「女子大生シリーズ」、1989年9月15日号）に登場したことがある。
石丸 謙二郎（いしまる けんじろう、1953年11月1日 - ）は、日本の俳優、声優、ナレーター。本名同じ。大分県大分市出身。2006年1月1日より青年座映画放送部所属。身長173cm。血液型はA型。現在は東京都在住。
大分市立碩田中学校、大分県立大分上野丘高等学校卒業[1]。日本大学藝術学部演劇学科中退。
つかこうへいの事務所にスカウトされ、1977年に『いつも心に太陽を』で舞台デビュー。
登山の効能は俯瞰力？ 自分中心ではなく、地図上で自分の立場を把握する。
大事な点です。世界システムは官僚機構です。自分の位置を把握する。
宇宙 ＞ 世界公社（法人） ＞ 国連 ＞ 国際機関 ＞ 政府（公営） ＞ 会社（私営） ＞ 家（個人）
法人 ＞ 社長（大統領） ＞ 役員 ＞ 局長 ＞ 部長 ＞ 課長 ＞ 係長 ＞ 係員
山本さんは部長級？ 石丸さんは顧問級？
学生 ＞ 博士 ＞ 修士 ＞ 学士 ＞ 高校生 ＞ 中学生 ＞ 小学生 ＞ 園児 ＞ 赤子
どこまで登るか？
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