ゆっくり長く走る。ゆっくり長く歩く。ゆっくり長く休む。
日本列島を走る。延々と走る。延々と歩く。
これが須弥山登山です。
そして、各地の人びととお話しする。
八十八か所巡りランナーが最新型です！
若者よ、各地を巡礼せよ！
バードマン
下北沢巡礼の旅から始まった・・・
いろいろな人とお話した。
地図も作った。恐竜も組みたてた。
みんなで遊んだ・・・
アートハーバー
須弥山登山（アマテラス）
あなたの所有物は、丸裸のあなたの命です。
他のものは神の所有物です。
須弥山登山は全生命が丸裸で行う。極楽への道です。
宇宙は時が動かしている。いつまで登り続けるか？
須弥山登山の方法を教えるのがお寺です。
お寺のお祭りは須弥山登山です。
お経をあげても良いし、命数法を唱えても良い。
写経をしても良いし、何をしても構わない。
丸裸のあなたが須弥山登山をする。
須弥山登山は戦いではない。戦争ではない。
あなたの、全生命の単独登山です。
自分自身の力だけで登る。他者との競争ではない。
僕の楽園です。須弥山登山です。極楽への旅
音楽を聴きながら、美しいダンスを、若いお姉さんたちと一緒に踊る。
みなさんは固定観念の囚人です。僕は自由です。
極限への挑戦（バードマン）
宇宙番号UMSE-J個人番号/青柳洋介＠６４歳/年-月-日
いつまで、健康体操（ラジオ体操第一、第二）を続けられるか？
体操は自身の心身の健康のために行う。
光子は若い体操のレオタードギャルです、笑い
寺の小坊主は毎日、境内を掃除して、お経を読む。
貧乏寺の坊主は金持ちです。お釈迦様の知恵が金です。
市毛良枝さんのアドバイス（須弥山登山です。極楽への道）
ゆっくり一定のペースで上る。小さな歩幅で上る。
ジグザグに上る（斜度を緩くする）。
謙虚な気持ちで登山する。
自然に負荷をかけない。山を傷つけない。ゴミを残さない。
成り行きで登山する。本来なら登山はしない方が良い。山は人類の物ではない。
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