【深夜便アーカイブス】
【特選・明日へのことば2020年9月分より】
「師・楊名時の志を引き継ぐ」
太極拳師範 楊 慧
（20.9.18）
ゆったり空間ゆっくり時間が新型です。
新型は贅沢です。
現実世界は密を避ける。仮想世界は密を強める。
両方合わせて、３密に気を付ける。
ライブ劇場（感染症対策）＋オンラインマイ劇場（ライブ配信）
新型へ移行してね！ 無理や無駄が無く、省エネです。
バードマン
宇宙の気の流れ
人流、物流、情報流
このみっつの流れが大きな意味での気の流れです。
情報網を通じて気が流れればよい。
バードマン
気の流れは自然体です。
攻撃と守備と考えるよりも、送信と受信と考える。
気を送受信して、循環させるのが陰陽太極です。
バードマン
上虚下実ですか？
下半身は地に根を張る。しっかり地に足をつける。
上半身は楽にする。
内外相合です。
内は心です。外は体です。
陰陽の調和です。
丸くて柔らかい動きが深い呼吸に繋がる。
心息動？ 心も息も動きも丸くて柔らかくて楽です。
なるほど、太極拳の極意かも？
あいおおく。焦らずゆっくり。威張らす謙虚。怠らず続ける。怒らず。腐らず。
怒るのは良くない。ゆっくり進めばよい。
自分を愛し、他者を愛し、人生を愛する。
転倒防止効果がある。足の動きで柔軟なバランスをとる。足腰を強くする。
２４の動作は全身運動です。合理的な健康体操です。
骨粗しょう症の防止。メンタルヘルスの効果。継続は力なり。
バードマン
アマゾンで買いました。
太極拳で100歳まで健やかに美しく生きる
楊慧
ヨガの本、ストレッチの本を買ったが、イマイチやる気が起きない。
続かなかった。
楽じゃないから。太極拳こそ、良いかもしれない。
鶴太郎のヨガの修行を見ていると、自然体ではない。
バードマン
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